腸胃不好、濕熱重可以通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方法改善。

1、飲食調(diào)理：日常飲食上，要避免吃辛辣、油膩和生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋和紅燒肉等，多吃新鮮水果、蔬菜，可改善癥狀。

2、藥物調(diào)理：如果飲食調(diào)理效果不明顯，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，比如保濟丸，由廣藿香、鉤藤、厚樸等藥物組成，具有解表、祛濕、和中等功效，能夠幫助改善濕熱導致的身體不適。

在此期間，要注意適當運動，比如跑步、打太極拳等，也有助于改善體質(zhì)。