大便粘馬桶主要和飲食不當(dāng)、濕氣重等原因有關(guān)，可以通過多運(yùn)動(dòng)、改變飲食、服用藥物等方法調(diào)理。

1、多運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，可以增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)濕氣排出。

2、改變飲食：平時(shí)不吃容易增加濕氣的食物，比如肥肉、冰淇淋等，多攝入纖維素促進(jìn)脾胃功能運(yùn)行，比如粗糧、新鮮水果、蔬菜等。

3、服用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)后服用保濟(jì)口服液，藥物由藿香、蒼術(shù)、白芷、厚樸、化橘紅等成分組成，具有解表、祛濕、和中等功效。常用于緩解濕氣重、消化不良、暑濕感冒等引起的惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、口干、大便黏膩等癥狀。

服用藥物期間嚴(yán)格按照醫(yī)生和醫(yī)師指導(dǎo)的劑量服用，避免盲目用藥無法保證藥物效果。