中暑吃點(diǎn)西瓜、紫薯粥、牛奶等食物比較好。

1、西瓜：西瓜可以起到清涼解暑、補(bǔ)充水分的作用，有利于改善中暑引起的頭暈、缺乏水分等癥狀。

2、紫薯粥：如果中暑引起胃腸不適，表現(xiàn)為惡心嘔吐，飲食中可以選擇適量吃紫薯粥，來(lái)補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，該食物清淡、容易消化吸收，一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、牛奶：中暑期間適當(dāng)喝牛奶，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的蛋白質(zhì)、鉀元素、鈣元素，提高機(jī)體的抗病能力。

在改善飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，也可以遵醫(yī)囑選擇藥物來(lái)治療，比較常見(jiàn)的藥物為人丹，藥物主要由薄荷腦、甘草等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效。