中暑的癥狀包括心跳加快、渾身乏力、頭暈?zāi)垦５取？梢酝ㄟ^脫離環(huán)境、物理治療、藥物治療等方法緩解。

1、脫離環(huán)境：應(yīng)及時脫離當時高溫、高濕的環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風性良好的環(huán)境中，并采取平臥的方法休息。

2、物理降溫：可以在身上撒涼水或者用濕毛巾擦拭，能夠促使體內(nèi)的熱量，隨著水分蒸發(fā)，輔助體溫恢復(fù)。

3、藥物治療：可以咨詢醫(yī)生后使用人丹，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，對于改善中暑等癥狀能夠起到良好的效果。

治療期間還要密切關(guān)注自身的變化，有異常情況出現(xiàn)需及時就醫(yī)。