緩解中暑癥狀的方法包括脫離環(huán)境、及時降溫、藥物治療等。

1、脫離環(huán)境：中暑后需要及時脫離當時高溫環(huán)境，轉移到通風良好、陰涼的地方，避免身體持續(xù)受到高溫刺激。

2、及時降溫：比如用涼水噴灑、冰塊冰敷、溫水擦拭等，能夠幫助體內熱量散發(fā)，輔助改善中暑癥狀。

3、藥物治療：中暑癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用人丹治療，含有薄荷腦、甘草、木香、冰片等成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效治療中暑。

治療期間還要多注意休息，并少量多次飲用溫開水或淡鹽水，補充體內所需水分。