夏天是高溫季節(jié)，容易出現(xiàn)中暑的情況。中暑是由于身體長時間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常而引起的一種疾病。遇到中暑時，我們應(yīng)該及時采取措施來救治。

首先，如果有人中暑了，我們要立即將其移到陰涼、通風(fēng)的地方，并保持平躺姿勢。然后，松開患者的衣領(lǐng)、腰帶等緊身衣物，使其呼吸更加順暢。接著，用濕毛巾或冰塊輕輕擦拭患者的額頭、頸部和手腕等部位，以降低體溫。同時，給患者喝一些溫涼的水，幫助其補充水分。若患者意識清醒，可以適當(dāng)吃一些含鹽分的食物，幫助恢復(fù)電解質(zhì)平衡。

在救治患者的同時，我們還要及時撥打急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會根據(jù)患者的癥狀和情況，做出更準(zhǔn)確的判斷和處理。如果情況嚴(yán)重，醫(yī)生可能會給患者輸液，以快速降低體溫并補充水分。

預(yù)防中暑也非常重要。在高溫天氣里，我們應(yīng)該盡量避免長時間暴露在陽光下，特別是在中午和下午的炎熱時段。出門時要戴好寬邊帽、太陽鏡和涂抹防曬霜，以減少紫外線對皮膚的傷害。在室內(nèi)要保持空調(diào)或電扇的使用，保持室內(nèi)溫度適宜。此外，要多喝水，尤其是飲用一些富含電解質(zhì)的飲料，如椰子水和運動飲料，以保持身體水分平衡。

總之，夏天中暑是一種常見的健康問題，我們要及時采取措施來救治。同時，預(yù)防中暑也非常重要，我們要做好防曬、避暑和補水工作，保持身體健康。