中暑是由于長時間暴露在高溫環(huán)境下，導致身體無法有效散熱而引起的一種疾病。中暑時，身體無法正常調節(jié)體溫，導致體溫升高，出現一系列癥狀。以下是中暑的常見癥狀及急救方法。

中暑的癥狀主要有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、口干舌燥、口渴、心悸、呼吸急促等。有些人還可能出現意識喪失、抽搐、肌肉痙攣等嚴重癥狀。當出現這些癥狀時，應立即采取急救措施，以防止病情進一步惡化。

首先，將中暑者轉移到陰涼通風的地方，避免陽光直射。同時，解開中暑者的衣物，增加身體散熱。然后，用涼水或冰塊敷在中暑者的額頭、腋下以及頸部，幫助降低體溫。注意不要使用冰冷的水或冰塊，以免引起皮膚凍傷。同時，也可以給中暑者喝些涼開水或含有電解質的飲料，補充體內的水分和電解質。

在急救過程中，要密切關注中暑者的病情變化。如果中暑者出現意識喪失、呼吸急促或抽搐等嚴重癥狀，應立即撥打急救電話，等待醫(yī)護人員的到來。在等待急救人員的過程中，可以將中暑者的身體稍微抬高，以保持通暢的呼吸道。

預防中暑同樣重要。在高溫天氣中，應盡量避免長時間暴露在太陽下，尤其是在中午時段。外出時，要戴好帽子、墨鏡，涂抹防曬霜，穿著寬松透氣的衣物。同時，要保持室內的通風，避免長時間在空調房中，以免身體無法適應室外的高溫環(huán)境。

總之，中暑是一種常見的高溫疾病，及時采取急救措施可以有效緩解癥狀，預防中暑同樣重要。希望大家能夠關注天氣變化，提高對中暑的認識，保護好自己和他人的健康。