感覺快要中暑了應(yīng)立即遠離高溫環(huán)境，并通過適當休息、服用藥物等方法進行緩解。

1、遠離高溫環(huán)境：立即前往陰涼、通風的環(huán)境中，避免持續(xù)受到高溫刺激，導致癥狀加重。

2、適當休息：使用空調(diào)、風扇降低環(huán)境溫度，盡量平躺休息，減少活動。

3、服用藥物：若出現(xiàn)了明顯的頭暈、惡心等癥狀，可以在醫(yī)生指導下服用人丹治療，物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效改善中暑引起的多種不適癥狀。

恢復期間要注意多喝水，避免出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂，繼而導致癥狀加重。