中暑吐了之后可以通過多喝水、物理降溫、使用藥物等方法改善。

1、多喝水：中暑可導致身體出汗較多，嘔吐也會造成身體的水分流失，因此要注意補充足夠的水分，預防脫水。

2、物理降溫：當出現(xiàn)中暑的癥狀時，要及時停止活動進行休息，并使用冰袋、冷毛巾等冷敷頭部等部位，幫助降低體溫。

3、使用藥物：可以在醫(yī)生指導下服用人丹進行調(diào)理，藥物含有薄荷腦、甘草、樟腦等成分，有疏風清熱、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠緩解輕度中暑引起的惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、頭痛等癥狀。