小孩愛感冒可以吃些蔬菜水果、肉蛋奶等進行調(diào)理。

1、蔬菜水果：例如綠葉蔬菜、南瓜、火龍果、蘋果、橙子、獼猴桃等，這些食物富含維生素及膳食纖維，適當多吃可以提高機體的抵抗力。

2、肉蛋白：例如魚肉、蝦、瘦肉、雞蛋、酸奶、牛奶等，這些食物富含蛋白質(zhì)、微量元素，每日需均衡攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)，才能更好的提高機體的素質(zhì)。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了感冒的癥狀，必要時亦可在醫(yī)生指導下服用三公仔小柴胡顆粒進行調(diào)理，藥物具有祛邪扶正的功效，能更好的改善癥狀，縮短病程。