腹脹、消化不良可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、服用藥物等方法處理。

1、調(diào)整飲食：飲食方面要以清淡易消化的食物為主，比如米粥、蔬菜泥等，能減少胃腸道負擔(dān)，盡量避免易產(chǎn)氣或刺激性的食物。

2、適當(dāng)運動：比如游泳、散步、瑜伽等，運動的過程中可以刺激胃腸蠕動功能加快，幫助體內(nèi)氣體排出，緩解消化不良癥狀。

3、服用藥物：如保濟口服液，是常用胃腸道藥物之一，由蒼術(shù)、厚樸、化橘紅、薏苡仁、葛根等配伍而成，用于緩解消化不良引起的惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。

但每個人的病情以及身體狀況不同，所以具體的緩解方案還要聽從醫(yī)生安排。藥物要嚴格遵照醫(yī)囑使用，不可擅自用藥。