暴飲暴食后消化不好可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方法改善。

1、適當(dāng)活動(dòng)：飯后適當(dāng)活動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化。因此，飯后半小時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行散步、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。

2、腹部按摩：通過(guò)腹部按摩的方式可促進(jìn)局部血液循環(huán)和胃腸蠕動(dòng)，但注意力道要適中、手法要輕柔，避免力道過(guò)重引發(fā)其他不適癥狀。

3、藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)，需要遵醫(yī)囑使用藥物治療，如保濟(jì)丸，含有的蒼術(shù)、橘紅、白芷等成分，具有解表化濕、和中的功效，能夠雙向調(diào)節(jié)腸胃運(yùn)動(dòng)，改善上述癥狀。

平時(shí)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要一次性進(jìn)食過(guò)多，容易損傷胃腸功能。