經(jīng)常上火引起的牙齦腫痛，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用藥物等方法來處理。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：上火的發(fā)生大多和飲水量過少，經(jīng)常進食刺激性食物有關(guān)。當出現(xiàn)上火現(xiàn)象時，需要糾正不良的飲食習(xí)慣，以新鮮的水果、蔬菜以及瘦肉類食物為主，在補充營養(yǎng)的同時還能夠避免上火。

2、服用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒，藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶等中草藥組成。具有清熱解毒、溫和祛火等功效?？删徑馍匣鹨鸬难例l腫痛、口舌生瘡、尿黃、便秘等癥狀。

平時還可以結(jié)合個人身體情況，適當進行體育鍛煉，提高機體免疫能力，降低上火發(fā)生幾率。