小孩上火吃粥類、蔬菜類等食物好。

1、粥類：如大米粥、小米粥、八寶粥等，粥類食物容易消化吸收，一般不會加重上火現(xiàn)象。

2、蔬菜類：如冬瓜、苦瓜、綠葉蔬菜等，不僅營養(yǎng)價值較高，其中所含膳食纖維、維生素等還可提高機體新陳代謝，并促進胃腸蠕動，起到輔助降火作用。

如果小孩上火癥狀明顯，飲食調(diào)理效果并不是特別理想，也可以咨詢醫(yī)生后使用三公仔小兒七星茶進行調(diào)理，藥物由山楂、淡竹葉、甘草等成分組成，具有清熱定驚、開胃消滯的功效，能有效緩解上火引起的各種不適。