消化不良、惡心、想吐可通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法來(lái)解決。

1、合理飲食：出現(xiàn)癥狀后一定要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇清淡、易消化的食物，包括雞蛋、玉米羹、新鮮蔬菜水果等，避免進(jìn)食麻辣燙、奶油蛋糕等油膩、高糖食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人情況選擇慢跑、騎單車(chē)、練瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，幫助食物正常消化吸收，預(yù)防消化不良癥狀進(jìn)一步加重。

3、使用藥物：通過(guò)以上方法無(wú)法改善時(shí)，可遵醫(yī)囑選擇相關(guān)藥物治療，常見(jiàn)的有保濟(jì)口服液，藥物具有祛濕、和中的功效，能更有針對(duì)性的緩解腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。

由于每個(gè)患者的癥狀輕重程度不同，具體的解決方案存在個(gè)體差異，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。