消化不良、肚子脹氣、惡心可通過調整飲食、增強運動等方式改善。

1、調整飲食：短期內禁止辛辣油膩食物的攝入，盡量以清淡易消化的食物為主，可適當增加高纖維食物的攝入，比如芹菜、韭菜等，幫助促進胃腸道蠕動，緩解消化不良引起的不適癥狀。

2、增強運動：合理的運動也能夠促進胃腸道蠕動，加快胃腸道對食物的消化和吸收，從而緩解消化不良引起的腹脹、惡心嘔吐等癥狀。

如果通過上述方法，不適癥狀仍未緩解，應在醫(yī)生指導下服用保濟丸進行治療，藥物具有雙向調節(jié)胃腸動力的作用，能有效緩解消化不良引起的各種不適癥狀均有幫助。