腹脹、愛消化不良可通過腹部按摩、飲食調(diào)整等方法來緩解。

1、腹部按摩：可以對腹部進行順時針按摩，以肚臍為中心，這種方法能夠促進胃腸道蠕動，幫助食物消化和吸收。

2、飲食調(diào)整：飲食上要吃清淡容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山藥粥、軟面條等，同時要少食多餐，有助于癥狀的改善。

如果通過以上方法癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，例如保濟丸，能夠改善消化不良所引起的腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀。