女性朋友們在懷孕初期的飲食是非常重要的，孕早期的飲食一定要營養(yǎng)豐富，不僅要補充維生素，而且還要補充蛋白質(zhì)，這樣才能滿足胎兒的需求。

舉措建議

1、多吃水果蔬菜。懷孕早期孕婦朋友們可以多吃點新鮮的水果和蔬菜，這樣能身體補充維生素。

2、蛋白質(zhì)含量高的食物。剛剛懷孕也可以多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣能增強孕婦的抵抗力。

注意事項

1、孕婦平時的飲食要禁忌吃一些辛辣，生冷的食物。

2、懷孕早期需要有一個好的心情，平時一定要避免焦慮情緒的出現(xiàn)。