不要胡思亂想，平時(shí)多參加一些運(yùn)動(dòng)，或者是社交活動(dòng)，讓自己的生活盡量變得充實(shí)。必要時(shí)候去看一下心理醫(yī)生。

原因分析

這個(gè)時(shí)候的孩子正處在青春期，多少有些多愁善感，所以得抑郁癥的幾率會(huì)很高。

舉措建議

建議不要胡思亂想，很多的的事情都不是很嚴(yán)重，都是自己通過大腦的瞎想導(dǎo)致的抑郁，所以平常多去運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，讓自己變得充實(shí)。