閉經(jīng)指的是超過一定時限未見月經(jīng)來潮的情況。出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，要避免過度緊張和過度勞累，平時要加強營養(yǎng)，適當鍛煉，增強體質。另外，可以調節(jié)自身的內(nèi)分泌情況。

舉措建議

飲食上，要多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品等，要保證營養(yǎng)充足和營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食。平時要盡量放松心情，不要過度緊張焦慮，適當運動，跑步、打球、游泳都不錯。多休息，少熬夜。必要的時候手術治療。