女人閉經(jīng)了，需要找到閉經(jīng)的原因，如果是精神情緒的因素引起的閉經(jīng)，需要進(jìn)行心理的調(diào)理，消除緊張焦慮；如果是運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)，需要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。也可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，確診閉經(jīng)的原因，遵從醫(yī)生指導(dǎo)通過(guò)藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)工作的時(shí)候做到勞逸結(jié)合，而且養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜，并且改掉日常的不良嗜好，例如：喜歡喝酒、喝濃茶、濃咖啡，可以選擇喝一些新鮮的果汁，或者白開(kāi)水，飲食不要吃辛辣刺激性食物。