常見的7種預防乳腺增生的食物是包括奶制品，海產(chǎn)品，堅果類食物，菌類食物，蔬菜，豆制品，綠色水果等等。比如牛奶，海帶，黃魚，泥鰍，海參，花生核桃，黑木耳，香菇，胡蘿卜，蘭花菜，青瓜，豆腐，大豆等等食物都有預防乳腺增生癥的作用。

舉措建議

預防乳腺增生的食物，通常都有保護的作用，調整內(nèi)分泌的作用。

注意事項

預防乳腺增生的食物，需要搭配合理安排的。