經(jīng)過統(tǒng)計(jì)顯示，有至少50%以上的成年女性都受到乳腺增生的困擾，一般輕微的乳腺增生是可以通過飲食來調(diào)理，以及改變生活習(xí)慣等方式消除乳腺增生。

舉措建議

平時(shí)可以多吃一些易于消化和吸收的食物，每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，可以多吃番茄胡蘿卜，南瓜，絲瓜和一些綠葉蔬菜等對(duì)維護(hù)乳房健康有很大幫助。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)飲食中避免吃油膩和刺激性的食物，避免引起內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。