預(yù)防乳腺增生可以保持良好的生活習(xí)慣，這睡眠充足，避免心情過(guò)于壓抑，同時(shí)要注意多進(jìn)行身體的鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，平時(shí)可以自我進(jìn)行檢查，養(yǎng)成每個(gè)月一次乳房自行檢查的習(xí)慣。

舉措建議

在平時(shí)生活中一定要注意加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng)，多注意身體的鍛煉，避免引起肥胖的現(xiàn)象，平時(shí)可以注意飲食，以清淡和易消化的為主，不要吃得太油膩了。

注意事項(xiàng)

少食多餐為宜，避免吃得太油膩。