怎樣可以有效預(yù)防乳腺增生呢
2019-02-27
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預(yù)防乳腺增生可以保持良好的生活習(xí)慣,這睡眠充足,避免心情過于壓抑,同時(shí)要注意多進(jìn)行身體的鍛煉,增強(qiáng)自己的體質(zhì),平時(shí)可以自我進(jìn)行檢查,養(yǎng)成每個(gè)月一次乳房自行檢查的習(xí)慣。
舉措建議
在平時(shí)生活中一定要注意加強(qiáng)自己的營養(yǎng),多注意身體的鍛煉,避免引起肥胖的現(xiàn)象,平時(shí)可以注意飲食,以清淡和易消化的為主,不要吃得太油膩了。
注意事項(xiàng)
少食多餐為宜,避免吃得太油膩。