乳腺增生能吃維生素E的，維生素E具有緩解疼痛、美容養(yǎng)顏的功效。同時，要使用心理療法緩解好自己的精神壓力，保持情緒穩(wěn)定。

原因分析

乳腺增生是由于內(nèi)分泌代謝異常、情緒不穩(wěn)定、脂肪攝入過多、過度使用含雌激素的美容用品、濫用避孕藥等因素引起的。

舉措建議

學(xué)會以豁達(dá)的心態(tài)去面對生活，積極樂觀，不抱怨，不生氣。同時，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，按時吃飯，按時睡覺，不熬夜，勞逸結(jié)合。