孕期能減肥嗎
2018-11-28
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如果孕期體重增加不超過20斤,不建議進行減肥,如果體重增加的過多過快,可以減少高脂肪食物的攝入,以達到減肥的效果。
原因分析
孕婦在整個孕期中體重增加20斤左右都屬于是正常情況,不必過度擔心,孕期就是要增加營養(yǎng)攝入的,以補充胎兒與母體自身的需要。
舉措建議
建議你在孕期可以嘗試多吃一些蔬菜和瓜果,少吃高脂肪和高熱量的食物,尤其是避免吃炸雞,薯條之類的,另外可以在孕期進行適當?shù)捏w育運動,例如多散散步,也會起到減肥的效果。