患輕微乳腺增生，不要太擔(dān)心，它是婦女常見(jiàn)的乳腺疾病，會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛和乳房腫塊等癥狀，患病的時(shí)候，一定要注意飲食和多休息，可以使用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

乳腺增生是由于生活不規(guī)律、精神緊張、壓力過(guò)重、肝郁、內(nèi)分泌功能紊亂、文胸太緊等因素引起的。

舉措建議

建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證生活規(guī)律，規(guī)律作息，不熬夜，不生悶氣。盡量放松心情，保持情緒穩(wěn)定。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。