提高卵子質量，首先來說身體的健康狀況要得到保障，其次是個人的生活要健康，比如說生活方式要規(guī)律，不熬夜，有婦科問題及時治療，因為內分泌失調會引起卵子質量出現下降的，因此，要預防肥胖，多運動，飲食盡量清淡，均衡葷素搭配的。

舉措建議

要提高卵子質量，應該多運動，提高免疫力，調節(jié)好不良壓力。

注意事項

提高卵子質量，要注意好性生活的次數。