產(chǎn)后血虛吃一些補氣養(yǎng)血的食物比較好，平時產(chǎn)婦需要注意增加飲食營養(yǎng)，可適當多吃一些核桃、芝麻以及蜂蜜，還要多吃含有大量粗纖維的食物。

舉措建議

產(chǎn)后血虛的女性可以適當吃點黑芝麻粥。黑芝麻具有滋補肝腎以及潤補五臟的保健功效，對于產(chǎn)后氣血虛弱、產(chǎn)婦奶水不足等病癥都有不錯的治療功效。

注意事項

產(chǎn)后血虛女性應該少吃油膩的食物，適當多喝點白開水，適當去室外運動鍛煉一下，便于增強體質(zhì)。