失眠是我們生活中經(jīng)常遇到的事情，會對身體造成一些影響，遇到這樣的情況，是可以用針灸的方法來治療緩解的。

原因分析

有些人由于工作和生活環(huán)境的變化，比如上夜班或者飲濃茶、咖啡，還有些身體疾病等原因，就會導(dǎo)致失眠的情況。

注意事項(xiàng)

一定要按時(shí)的睡覺，睡前不喝咖啡飲料，宜飲食清淡，少食海味佳肴，多吃些雜糧。平時(shí)要鍛煉身體，增強(qiáng)身體的提抗力。