大多數(shù)患者的失眠狀況是由于心理原因引起的，這種情況一般建議自我調(diào)節(jié)心理壓力以及工作壓力。此外還可以吃一些有助于睡眠的食物來治療失眠。

舉措建議

建議出現(xiàn)失眠狀況時，需要及時查明失眠的病因，對因治療失眠。由于心理壓力造成的失眠，需要通過自我或者藥物調(diào)節(jié)，而生理引起的，則需要對癥治療原發(fā)病。

注意出現(xiàn)失眠狀況時，要及時調(diào)整作息，不可以經(jīng)常性熬夜，這是不利于治療失眠狀況的。