南瓜籽可以在懷孕期間食用。南瓜籽有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是吃太多不好，應(yīng)該適當(dāng)食用。

原因分析

吃南瓜籽的好處包括:

[含有葉酸]

懷孕前后適當(dāng)服用葉酸可以補(bǔ)充葉酸，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

[微量元素]

它含有微量元素，如鋅和硒，可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育和生長(zhǎng)。

注意事項(xiàng)

當(dāng)吃南瓜籽時(shí)，應(yīng)該是合適的。攝入過(guò)多會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)，影響胎兒。同時(shí)，它含有一些油脂，滋潤(rùn)腸道，放松腸道，吃得太多會(huì)導(dǎo)致腹瀉。