懷孕期間，如果婦女想要保持健康，她們最好不要節(jié)食或增加運(yùn)動(dòng)量，這將對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有害。

舉措建議

想要保持身材的孕婦可以通過(guò)以下方式做到這一點(diǎn):

[食品]

如果你想少吃多吃，你可以每天吃5-6頓小餐，并在兩餐之間吃酸奶和堅(jiān)果等健康零食。

[體育]

嘗試選擇一些不會(huì)有劇烈運(yùn)動(dòng)或危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如孕婦瑜伽。