足三里是強(qiáng)壯身心的大穴，是胃經(jīng)上的穴位，是公認(rèn)為健脾補(bǔ)胃的最重要穴位。位于膝關(guān)節(jié)脛骨前下方三寸處，脛骨前部?jī)蓹M指的地方。

原因分析

按摩足三里具有調(diào)節(jié)免疫、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、調(diào)節(jié)消化、扶正祛邪的功效。

舉措建議

飲食規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，保持心情放松。如果脾胃不好，可以配合中醫(yī)調(diào)理治療。