建議懷孕期間不要練習(xí)腹肌。懷孕期間，不建議劇烈運動，尤其是在胎兒不穩(wěn)定的前三個月和三個月。如果你劇烈運動，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

注意事項

1.建議你可以適當(dāng)鍛煉，做瑜伽來鍛煉盆底功能，或者你可以去游泳。所有這些練習(xí)都可以幫助你在生產(chǎn)過程中順利生產(chǎn)。

2.建議鍛煉時間不要太長。長期鍛煉會導(dǎo)致胎兒缺氧。