中老年的身體發(fā)現(xiàn)鈣流失是很正常的現(xiàn)象，補鈣的確是治療骨質(zhì)疏松最有效的方法，鈣片的話只要是正規(guī)廠家的都可以，平時可以一同服用一些魚肝油和多曬太陽來促進鈣的吸收。

舉措建議

建議還是不要自己去藥店隨便買鈣片吃，最好是到醫(yī)院進行一個骨密度的檢查，如果說骨質(zhì)疏松比較嚴重的話，可以打一針密固達，平時的話，用藥應該遵循醫(yī)囑，還要配合其他輔助藥物一同治療。

注意事項

日常生活中可以多吃一些補鈣的食物，比如說多喝一些牛奶或者是豆制品都是可以的。