腳后跟扭傷的話，不管是手術(shù)治療還是保守治療，最少都需要三個(gè)月以上的時(shí)間，在此期間要多休息。

原因分析

骨折一般都是外力受傷所引起的，平時(shí)要注意防護(hù)，飲食方面可以吃一些含鈣量高的食物。

舉措建議

骨折后要注意多休息，保證充足的睡眠，天氣好的話，適當(dāng)?shù)娜敉夂粑幌滦迈r空氣，多曬太陽。不要吃辛辣刺激油膩的食物?？梢赃m當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜水果。