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生完孩子骨質(zhì)疏松怎么辦

2019-04-24
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生完孩子骨質(zhì)疏松一定要多注意補(bǔ)鈣,平時(shí)可以吃一些鈣片或者高鈣的食物,每天堅(jiān)持喝一杯牛奶,日常生活中多吃一些魚蝦,貝類,骨頭湯,海鮮等食物。

原因分析

女性在懷孕和哺乳期間,體內(nèi)鈣含量的需求會(huì)比較大,如果不注意補(bǔ)鈣,就容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失過快,容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。

舉措建議

平時(shí)一定要多注意營養(yǎng)的均衡,多吃一些水果蔬菜,也可以適當(dāng)?shù)娜敉饣顒?dòng),平時(shí)多曬一下太陽,有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。

利云峰
利云峰主任醫(yī)師
二甲廣州市正骨醫(yī)院 骨科
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