孕期如果出現(xiàn)了失眠，大部分的原因是由于產(chǎn)前焦慮癥引起，它本身并沒有器質(zhì)性的病變，是屬于一種精神神經(jīng)癥狀改變。

舉措建議

改善的措施：

1.要注意調(diào)整自己的心態(tài)，積極的鼓勵(lì)自己；

2.孕期孕婦的血脂是比較高的，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)即能夠防止血栓的形成又能夠起到促進(jìn)睡眠的作用；

3.適當(dāng)?shù)亩喑允卟撕退?，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的各種維生素和礦物質(zhì)。