一般產后的哺乳期，是需要多吃下奶食物，補血補氣食物的，才利于寶寶吸收營養(yǎng)物質的。因此在哺乳期，可以吃瘦肉，豬肝，豬血，豆腐，鯽魚湯，雞湯，雞蛋，等等食物補血是最好的，要補充足夠的營養(yǎng)物質。

舉措建議

在哺乳期進行補血，是需要全面進行營養(yǎng)補充的，例如微量元素，鈣質，粗纖維，碳水化合物等等的物質，葷素搭配要均衡的。

注意事項

在哺乳期，要注意營養(yǎng)的改善，并保持良好的心情。