備孕的注意事項包括：遠離煙酒、遠離有害生活環(huán)境以及在備孕階段要堅持口服葉酸來防止胎兒出現神經管畸形。

舉措建議

一定要保證充分休息以及充足的睡眠時間，否則可能會導致免疫系統(tǒng)受到影響，繼而導致荷爾蒙分泌被打亂，產生一些炎癥，不利于備孕。

注意事項

建議注意一下自己的飲食習慣，一定要注意飲食清淡，不要吃那些油膩的食物，多吃一些那些富含蛋白質的食物。