在備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)該注意一下調(diào)整自己的生活習(xí)慣，都要注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，不要過度勞累，以便讓自己的身體處于最好的狀態(tài)，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

舉措建議

建議男女雙方在備孕期間，都需要口服葉酸。此外，還需要介意戒煙戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉，避免出現(xiàn)感冒等等不良癥狀。

注意事項(xiàng)

建議注意一下自己的飲食習(xí)慣，要保持營養(yǎng)均衡，不要吃那些辛辣刺激的食物。