經(jīng)常失眠可能是由于心理壓力過大導致的。因為之前發(fā)生過一些事或者家中遭遇變故，或者其他因素有關(guān)。其次還有環(huán)境有關(guān)，環(huán)境嘈雜，光線暗也有可能引起失眠，其次與自身存在疾病有關(guān)。

舉措建議

建議先去醫(yī)院檢查，排除是疾病因素導致的失眠，平時要多參加戶外運動，不要給自己太大的壓力，不要經(jīng)常呆在家里，不要想的太多，睡前泡泡腳。

注意事項

注意失眠嚴重的時候要服用安眠藥物，避免由于免疫力下降，容易引發(fā)各種疾病，但是要在醫(yī)生的指導下用藥。