孕初期由于體內(nèi)孕激素雌性激素分泌增多，會(huì)刺激身體多個(gè)器官，會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降狀況是常見(jiàn)妊娠反應(yīng)，除此之外還會(huì)有惡心嘔吐、腸胃痙攣等一系列現(xiàn)象。

舉措建議

孕期出現(xiàn)嗜睡、睡眠質(zhì)量下降、失眠等狀況，可以通過(guò)生活習(xí)慣和飲食方法進(jìn)行調(diào)理，千萬(wàn)不要服用任何藥物，平時(shí)在白天的時(shí)候注意不要睡太多覺(jué)，在晚上睡眠之前，可以適當(dāng)按摩或者喝一杯牛奶，都能夠達(dá)到助眠作用。

注意事項(xiàng)

孕初期屬于非常關(guān)鍵的階段，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該避免用藥，避免干體力活。同時(shí)還要避免吃容易引發(fā)流產(chǎn)的食物。