懷孕初期失眠要先明確失眠的原因，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)或者激素升高，引起的失眠，可以通過(guò)食物來(lái)緩解，還有可能是壓力過(guò)大導(dǎo)致的，由于剛懷孕可能不適應(yīng)角色的改變，建議放松心情，不要給自己太大的壓力。

舉措建議

建議先去醫(yī)院檢查，明確是什么引起的失眠，平時(shí)不要給自己太大的壓力，不要經(jīng)常呆在家中，要出去走走，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

注意事項(xiàng)

注意不要經(jīng)常待在家中，也不要亂用藥物，懷孕初期亂用藥物可能會(huì)引起流產(chǎn)，失眠嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。