懷孕初期出現(xiàn)失眠的情況首先要調整心態(tài)，有一個好的情緒不要太過于緊張和煩躁，合理的安排自己的作息時間，適當?shù)倪M行戶外運動，可以改善睡眠的質量。

原因分析

在懷孕的時候，因為受到體內激素的影響有很大一部孕婦會表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定，或者是容易出現(xiàn)煩躁不安的情況引起失眠。

舉措建議

建議定期做好產檢了解自身和胎兒的健康情況同時要密切關注血壓和血糖，在孕期盡量吃一些低糖類的食物，避免出現(xiàn)妊娠糖尿病。