睡眠不好會影響的事情有很多，例如工作，心情等。嚴(yán)重還會影響一些疾病的產(chǎn)生，例如心臟病，高血壓等。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒的不安，焦躁而引起的，使腦細(xì)胞得不到充分的休息而引發(fā)的癥狀，有時一些環(huán)境的因素，身體的疾病都會引起此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食也要清淡些，多吃些富含維生素的水果和蔬菜，保持心情的舒暢，萬事要想開。