根據(jù)這種情況來分析，如果長時間出現(xiàn)這種情況就會影響睡眠的。

原因分析

這種情況的出現(xiàn)可能是由于經(jīng)常吃很冰涼的食物或者是沒有按時按點的吃飯或者是由于精神壓力比較大等造成的。如果時間長了就會出現(xiàn)氣血不足，尤其是頭腦如果氣血不足就會產(chǎn)生失眠健忘或者是睡眠不好的癥狀。

舉措建議

這種疾病出現(xiàn)后建議最好是是用中醫(yī)的辦法，比如中藥來進(jìn)行調(diào)理，在平時飲食中不要吃一些不好消化的食物，另外也要在平時生活中鍛煉自己的身體來增加抵抗力。