睡眠不好會影響身體的健康狀況，如果睡眠不好持續(xù)時間過長，會導致內分泌失調，月經紊亂，自然而然也會影響月經周期。

舉措建議

如果睡眠不好，適當運動有助睡眠，確保睡眠質量，防止月經周期異常。平時多注意子宮和卵巢的保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的的生活習慣和飲食習慣會有助于維持月經的周期正?；蛘哒{解周期異常。

注意事項

睡眠不好盡量不要使用藥物，藥物會產生副作用會加重月經失調，延長或縮短月經周期。