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手腳冰涼怎么調(diào)理女性

2019-05-14
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手腳冰冷要從注意少吃冷飲冷食,注意保暖,適當(dāng)進(jìn)補溫暖散寒的藥材藥膳,加強運動這幾個方面去調(diào)理,堅持一段時間就能改善。

原因分析

冬天手腳冰冷是因為外界溫度低,血管收縮,四肢末梢的血循環(huán)不夠暢通造成的,中醫(yī)認(rèn)為手腳冰冷的原因是陽氣不足,意思就是陽虛體質(zhì)引起的。

舉措建議

手腳冰冷要堅持調(diào)理一段時間,可以采取這些方法:

1、加強保暖,冬天不穿短裙,尤其做好腿部的保溫工作。

2、減少甚至不吃冷飲,冰棍,喝溫水,可以經(jīng)常煮一些生姜紅糖水來喝。

3、堅持熱水泡腳,有條件的用艾葉或者生姜泡腳都可以。

4、適當(dāng)運動,促進(jìn)血循環(huán)。

李海
李海主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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